Blog

Менахинон-7 (MK-7) является разновидностью витамина K2

Менахинон-7 (MK-7) - это разновидность витамина K2, который является жирорастворимым витамином, необходимым для выполнения различных физиологических функций в организме. MK-7 вырабатывается кишечными бактериями, а также присутствует в некоторых ферментированных продуктах. Ниже приведены некоторые ключевые моменты, касающиеся менахинона-7:

1. Kemik Sağlığı: Витамин K2, в том числе MK-7, играет важнейшую роль в костном метаболизме, способствуя включению кальция в костную ткань. Достаточное потребление витамина K2 связано с улучшением минеральной плотности костей и снижением риска переломов, особенно у женщин в постменопаузе и пожилых людей.

2. Сердечно-сосудистое здоровье: Витамин K2 может оказывать защитное действие на здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращая кальцификацию артерий и снижая риск развития атеросклероза. В частности, было показано, что MK-7 направляет кальций из стенок артерий в костную ткань, что, возможно, снижает риск развития жесткости артерий и сердечно-сосудистых событий.

3. Регуляция кальция: MK-7 участвует в регуляции обмена кальция в организме. Он помогает активировать такие белки, как остеокальцин и матриксный Gla-протеин (MGP), которые необходимы для минерализации костей и предотвращения кальцификации мягких тканей, соответственно.

4. Здоровье мозга: Новые исследования показывают, что витамин K2, в том числе MK-7, может играть определенную роль в здоровье мозга и когнитивных функциях. Некоторые исследования выявили связь между повышенным потреблением витамина K2 и улучшением когнитивных способностей, хотя для полного понимания механизмов необходимы дополнительные исследования.

5. Противовоспалительное действие: Витамин K2, в том числе MK-7, может оказывать противовоспалительное действие, что способствует его общей пользе для здоровья. Хроническое воспаление связано с различными хроническими заболеваниями, включая остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и нейродегенеративные расстройства.

6. Диетические источники: MK-7 содержится в особых ферментированных продуктах, в основном в натто - традиционном японском блюде из ферментированных соевых бобов. Его также можно получить с помощью добавок. Добавки с МК-7 часто получают из ферментированных соевых бобов или других натуральных источников.

7. Абсорбция и биодоступность: MK-7 имеет более длительный период полураспада в организме по сравнению с другими формами витамина K2, такими как менахинон-4 (MK-4). Этот длительный период полураспада может способствовать его большей биодоступности и эффективности в укреплении здоровья костей и сердечно-сосудистой системы.

В целом, менахинон-7 (MK-7) - это форма витамина K2, играющая важнейшую роль в метаболизме костной ткани, здоровье сердечно-сосудистой системы и, возможно, других физиологических процессах. Включение в рацион продуктов, богатых MK-7, или прием добавок может помочь поддержать общее состояние здоровья и снизить риск развития некоторых хронических заболеваний.

Sato T, Inaba N, Yamashita T. MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength. Nutrients. 2020 Mar 31;12(4):965. doi: 10.3390/nu12040965. PMID: 32244313; PMCID: PMC7230802.

Merra G, Dominici F, Gualtieri P, Capacci A, Cenname G, Esposito E, Dri M, Di Renzo L, Marchetti M. Role of vitamin K2 in bone-vascular crosstalk. Int J Vitam Nutr Res. 2022 Aug 30. doi: 10.1024/0300-9831/a000761. Epub ahead of print. PMID: 36039403. Jadhav N, Ajgaonkar S, Saha P, Gurav P, Pandey A, Basudkar V, Gada Y, Panda S, Jadhav S, Mehta D, Nair S. Molecular Pathways and Roles for Vitamin K2-7 as a Health-Beneficial Nutraceutical: Challenges and Opportunities. Front Pharmacol. 2022 Jun 14;13:896920. doi: 10.3389/fphar.2022.896920. PMID: 35774605; PMCID: PMC9237441.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *