Что такое анемия?

Анемия - это состояние, при котором количество красных кровяных телец или концентрация гемоглобина в них ниже нормы. Гемоглобин - это белок в красных кровяных тельцах, который переносит кислород от легких к остальным частям тела. При анемии организм не получает достаточного количества богатой кислородом крови, что приводит к усталости и слабости.
Причины анемии:
1. Дефицит железа: Наиболее распространенная причина, часто связанная с потерей крови, неправильным питанием или неспособностью усваивать достаточное количество железа.
2. Дефицит витаминов: Недостаток таких витаминов, как B12 или фолаты, может привести к анемии.
3. Хронические заболевания: Такие состояния, как рак, болезни почек и аутоиммунные заболевания, могут препятствовать производству красных кровяных телец.
4. Проблемы костного мозга и стволовых клеток: Такие заболевания, как лейкемия и лимфома, могут повлиять на способность костного мозга производить красные кровяные тельца.
5. Гемолитическая анемия: Это происходит, когда красные кровяные тельца разрушаются быстрее, чем костный мозг может их заменить.
6. Наследственные расстройства: Такие заболевания, как серповидно-клеточная анемия и талассемия, являются генетическими и влияют на производство и продолжительность жизни красных кровяных телец.

Решения для борьбы с анемией:
1. Изменения в рационе питания: Употребление продуктов, богатых железом (например, красного мяса, фасоли, чечевицы и зеленых овощей), витамином B12 (например, мяса, молочных продуктов и обогащенных зерновых) и фолатами (содержатся во фруктах, овощах и орехах), может помочь.
2. Добавки с железом: Тем, кто не может получить достаточное количество железа из своего рациона, могут быть назначены добавки железа. Они выпускаются в различных формах, включая таблетки, капсулы и жидкость.
3. Добавки с витамином B12 и фолатом: В случае дефицита эти добавки могут сыграть решающую роль.
4. Переливание крови: В тяжелых случаях может потребоваться переливание крови, чтобы быстро увеличить количество эритроцитов.
5. Лечение основных заболеваний: Очень важно устранить первопричину анемии, например, контролировать хронические заболевания или справиться с кровотечением.
Роль диетических добавок при анемии:
- Добавки с железом: Они часто являются первой линией лечения железодефицитной анемии. Они помогают повысить уровень железа в крови, способствуя выработке гемоглобина и красных кровяных телец.
3. Добавки с витамином B12 и фолатом: Они жизненно важны для синтеза ДНК и производства эритроцитов. Их недостаток может привести к мегалобластической анемии, при которой эритроциты крупнее нормы и не полностью развиты.
- Мультивитамины: Иногда назначается для обеспечения баланса необходимых питательных веществ, которые поддерживают общее состояние здоровья и выработку эритроцитов.
Mayo Clinic. (2022). Anemia. Retrieved from Mayo Clinic – Anemia.
MedlinePlus (National Library of Medicine). (2022). Anemia. Retrieved from MedlinePlus – Anemia.
World Health Organization (WHO). (2022). Anaemia. Retrieved from WHO – Anemia.
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). (2022). Anemia. Retrieved from NHLBI – Anemia.
Cleveland Clinic. (2022). Anemia. Retrieved from Cleveland Clinic – Anemia.
Harvard Health Publishing. (2022). Iron-deficiency Anemia. Retrieved from Harvard Health – Iron-deficiency Anemia.